Vorteile von Nordic Walking

Warum Nordic Walking?
✔ stärkt Herz und Kreislauf
✔ aktiviert bis zu 90 % der Muskulatur
✔ entlastet Rücken und Gelenke
✔ unterstützt die Fettverbrennung
✔ reduziert Stress
✔ stärkt das Immunsystem

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft.
Mit der richtigen Technik werden bis zu 90 % der Muskulatur aktiviert. Gleichzeitig verbessert das Training Ausdauer, Koordination und Herz-Kreislauf-Funktion.
Ideal für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.

Für wen eignet sich Nordic Walking?
✔ Anfänger
✔ Menschen mit Rücken- oder Gelenkproblemen
✔ Personen, die ihre Fitness verbessern möchten
✔ alle, die Bewegung an der frischen Luft lieben
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wann?
Montag • Mittwoch • Freitag
7:30–9:00 Uhr

Treffpunkt
Lätarekirche
Quiddestraße 15
81735 München

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!